跨栏跑说课稿

跨栏跑说课稿

作为一名教职工，就有可能用到说课稿，借助说课稿我们可以快速提升自己的教学能力。说课稿要怎么写呢？下面是小编为大家收集的跨栏跑说课稿，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

一、指导思想:依据尊重差异，确保每个学生受益的课程理念。结合学生表现出来的不同能力，通过不同难度栏架的设置，采取多种教学方法，引导学生找到练习的起点。结合分层递进的方式，使学生掌握连续跨过3~5个低栏练习的同时，建立起自信。培养学生不断进取、克服困难的优良品质。

二、学情分析:1、跨栏跑单元教学预计6~7次课，本次课为第4次课。通过前几次课学习，2/3的同学能较顺利地完成跨栏步和起跑跨过第一栏。针对学生完成动作的不同情况，在自选练习起点掌握连续跨过3~5个低栏练习的基础上，采取分层递进组织方式，调动起学生的学习兴趣和练习的积极性。从而实现本次课的教学目标。

三、教材内容:连续跨过3~5个低栏 教学重点：跨栏步 教学难点：栏间跑节奏

四、教学目标:在前几节课学习的基础上，采取栏架不同难度的设置，通过多种诱导练习，使学生能基本掌握栏间跑的节奏、顺利完成50米跨栏跑。具体目标为：

1、在跨栏跑学习过程中，能说出并运用跨栏步和栏间跑的知识要点。建立完整技术概念；

2、结合栏架不同难度的设置，使75%~85%以上的学生基本掌握栏间跑的节奏。

3、在掌握连续跨过3~5个低栏动作的同时，使学生建立自信，培养学生勇敢顽强、克服困难不断向新的目标挑战的优良品质。

五、教学程序:

1、队形队列与准备活动：

⑴队形队列：将学生分成四组，跑步——立定练习。培养学生团队意识和集体主义精神。

⑵准备活动：将学生分成四组，小组长带领各组自编徒手操6~8节、柔韧性练习、诱导与模仿练习等。为跨栏跑的学习做好准备。

2、技能学练：

学法：

⑴采用起跨腿、摆动腿、过栏角以及慢跑过3~5个低栏练习，复习改进跨栏步动作；

⑵通过起跑至第一栏以及跨过3~5个低栏，结合标记，使学生初步掌握起跑至第一栏与栏间跑结合动作。

组织：

⑶在栏架不同难度的A、B、C、D练习区，找到自己的练习起点，采用分层递进的方式，逐步掌握跨过3~5个低栏的技术。

教法：

⑷以小组学习为基础，在教师指导下，采用互教互学交流的方法，掌握与改进连续跨过3~5个低栏动作技术上的不足。

⑸结合各组掌握技术较好的学生示范。教师点评分析出动作的改进意见，达到共同完成本课预订的目标。

⑹在跨栏跑教学过程中，教师不断地寻找与把握时机，对学生进行勇敢顽强、克服困难、不断进取等优良品质的教育。

3、放松整理与讲评：

⑴放松整理：学生放松走成圆形，在教师语言提示下，采用肌肉放松与心理暗示调节情绪的方法，使学生的身心得到放松，为下一节课的学习做好准备。

⑵总结本课的学习情况，点评技术要点，布置课外作业，与学生一起清整场地器材。

六、本课特点:本课试图以“学生的发展为中心，”结合学生练习中表现出来的不同能力，通过不同难度栏架的设置，建立A、B、C、D组递进的方式，采取多种教学手段，满足学生不断的获取知识与提高技能的需求，不断地寻找与把握时机，使学生在掌握连续跨过3~5个低栏练习的同时，建立起自信。培养学生不断进取、克服困难的优良品质。从而达到预期教学目标。

七、效果预计：

75%~85%以上的学生基本掌握栏间跑的节奏。在掌握连续跨过3~5个低栏动作的同时，使学生建立自信，培养学生勇敢顽强、克服困难优良品质。

练习密度预计： 30%--35% 生理负荷预计： 135—145次/分

八、对于跨栏跑教材、教法还有待于进一步研究，恳请各位领导、专家、同行们提出宝贵意见。

1、教学内容：

（1）学习栏间跑

（2）素质练习（自选）。

2、教材分析：

根据《大纲》要求，“栏间跑”是高二年级跨栏跑的“知识点”，组织“以50M快速跨过5个低栏”的单元教学，改进栏间跑的节奏，发展学生连续过栏和快速跑的运动能力。高一年级已经学习了“从起跑到第一栏”、“起跨过第一栏”的技术教学，高二年级的跨栏跑教学，应把巩固学生连续过栏，改进栏间跑节奏作为教学的重点，紧密结合快速跑及快速跑的各种能力练习，发展学生跑的能力，培养节奏感。本单元共五节课，本次课是第二次课，重点是改进跨栏步、学习栏间跑技术。难点是栏间跑的节奏，培养运动感觉。素质练习（自选）是课课练的内容之一，结合技巧练习，实现一物（垫子）多用，进一步发展学生的灵敏素质、柔韧、力量等身体素质。

3、学情分析：

本课教学对象为高二（理1）班学生。

（1）高中学生身心发展日趋成熟，已经具备了独立思考、判断、概括等能力，他们喜新、好奇、求趣。在身体锻炼中也具备了较高的基本运动能力。

（2）女生具有动作幅度小、频率快、向前性好、身体重心起伏不大等特点。

（3）该班学生组织纪律性和集体荣誉感强，且勤于思考、善于学习。但部分学生有过栏心理障碍。

（4）在刚结束的雅典奥运会上我国跨栏选手刘翔取得了历史性的突破，学生对跨栏跑表现出一定的兴趣。

尊敬的各位评委老师：

下午好！

今天我说课的题目是水平五跨栏跑技术教学，共8课时，这是第一次课，内容是学习摆动腿和起跨腿栏侧过栏技术、身体素质练习。本班共45人，其中男生 25人女生 20人，所使用的教材是人民教育出版社出版的普通高中课程标准实验教科书《体育与健康》必修（全一册）。

一、教学设计的指导思想

本课以“健康第一”为指导思想，以发展学生为本，充分体现学生的主体地位和教师的主导作用，并注重学生和教师的互动教学，以增强学生的健康意识，提高学生的积极性，培养学生的创新精神。本课力求流畅、灵活、紧凑，教学中做到面向全体同学，对技能水平和身体素质不同的学生提出不同的练习要求，学生根据自己的实际水平和能力自选练习起点，并提倡互帮互学能者为师，促成学生在合作的基础上积极主动参与学习。本堂课通过教师讲解示范正确的跨栏的动作，学生分组练习。体现了学生的主体地位，而且使学生在原有的基础上对动作的理解更加深刻，注重学生的观察与模仿能力的发展，培养学生兴趣，发展学生的观察与模仿能力，促进学生的个性发展。

二、教材分析

首先是教学内容，本节课包括两个教学内容，一个主教材，一个是辅教材，主教材是跨栏跑技术教学，辅教材是身体素质练习。

（2）起跑过第一个空栏，学生体会加速节奏并确定起跨点，起跑过低皮筋

（3）让学生养成跨和跑过栏的习惯，比较跳栏不利因素。

（4）起跑过与低栏等高皮筋，学生敢于跨，跨得过。

（5）学生自己选择，有把握的可尝试过低栏，加强安全教育，不可超过自己能力蛮干

（6）由起跑开始，行进间跨越3个低栏练习。

4、身心放松

在教师的带领下，师生共同做放松活动，达到身心放松的目的，最后引导学生谈收获与心理感受，教师点评，布置作业，收器械，下课。

一、指导思想:

根据“以学生发展为本，健康第一”的教育理念，面向全体学生，营造自主体验、愉快合作的学习氛围;提供让学生思考的空间，倡导学有所思、思而后学的教学过程，提高学生参与练习的兴趣，学会运动技能,宣传刘翔夺冠对中国体育的伟大意义,激发学生爱国主义精神,促进心理健康,提高社会适应能力。

二、教材分析及教学内容选择 :

跨栏跑是一项技术比较复杂的项目，它要求在短时间内，在保持快速跑动的情况下，连续跨越栏架，对学生的速度、力量、柔韧性、节奏感和时空感有较高要求。

高一学生经历了初三体育中考的洗礼，具备一定的身体素质，又朝气蓬勃，想追求成功，敢尝试冒险、挑战，有很强的靠努力和奋斗赢得胜利，超越自我的心理倾向。同时面对困难和障碍，需要培养他们耐受挫折的能力和勇于克服的精神。

因此跨栏跑教学具备开展的条件，但应安排在快速跑，跳远教学后进行，并努力降低风险，保障安全。根据“新课程标准”要求，在初中进行障碍跑练习的基础上，确定“50米跨栏跑”做为高中单元教材，共5课时，本课以“起跑跨过第一个栏”作为教学内容，以确定起跨点、起跨攻栏的技术动作为重点，使学生基本上掌握“起跑跨过第一个栏”的技术，是实践课第1课 。

三、教学目标设定：

1、运动参与：学习跨栏跑起跑跨过第一个栏，使100%学生敢于跨,跨得过。

2、运动技能：使70%学生学会基本的跨栏跑技术，建立较规范的动作概念，发展学生的力量素质，灵敏协调能力。

3、情感目标：激发学生自主探究，团队协作能力，培养学生勇敢进取,勇于克服困难的优良品质。

四、要点、重点、难点

动作要点：

(1) 起跑至第一栏技术：由于起跑线到第一个栏的距离是固定的，因此要求从起跑到第一个栏加速跑的步数也要相对固定，所以起跑时，哪只脚放在前面，也要固定。

(2)起跨攻栏：起跨腿积极快速踏上起跨点，并迅速蹬直髋、膝、踝三关节，摆动腿折叠后小腿前摆，上体前倾，异侧臂前伸，完成攻栏。

(3)过栏：摆动腿过栏后，大腿积极下压，同时起跨腿屈膝勾脚外展，经体侧迅速向前提拉;上体保持前倾，摆动腿异侧臂向后划摆。

重点：掌握起跑后踏准起跨点，起跨过第一个栏。

难点：能动作协调的完成跨过第一栏。

五、教学方法运用：

1、在教学中，指导学生课前阅读相关知识，组织学生欣赏图片、比赛资料，适当介绍一些跨栏跑的来源，规则，技术原理，人物等。让学生有初步了解，加深印象，便于调动学生学习的主动性和针对性。

2、跨栏技术有一定难度，在教学中不过多追求动作细节，准备活动以搏击操等辅助手段充分热身，发展学生身体素质和髋关节的灵活性，对墙做摆动腿的攻栏，起跨腿的提拉辅助练习，学生通过观察与模仿等方法，进一步明确跨栏步技术概念及技术要点。

3、基本部分，由于学生的实际身体素质存在很大差异，教学中适当降低要求，用皮筋代替栏架，按能力分组，采取高度不等的方法进行，鼓励学生积极参与，消除畏惧心理，敢于跨，跨得过，在练习中不断体会进步，增强自信，并互相评价 。

4、跨栏跑教学过程中，提醒学生注意安全，不可逞能蛮干去跨越超过自己能力高度的栏架，更不可逆向练习。

5、在时间条件允许的情况下，采取比赛和合作搬运的练习，提高学生的实际应用能力和团队协作精神。

6、学法：本课采用“尝试---比较---讨论----创造----练习----评价---巩固”的学练流程 ，掌握一定的技术技能 。

六、教学流程：

1、热身：搏击操学生跟音乐节奏和教师一起练习;

2、专项准备：摆动腿攻栏、起跨腿提拉图片讲解，教师示范学生在行进间徒手模仿练习;

3、辅助练习：对墙攻栏、扶墙栏侧提拉学生观察、尝试、体会、比较、讨论、改进，重点是起跨点离栏架距离的确定;

4、过栏练习：分4个小组;

(1)、起跑过第一个空栏，学生体会加速节奏并确定起跨点;

(2)、起跑过低皮筋让学生养成跨和跑过栏的习惯，比较跳栏不利因素;

(3)、起跑过与低栏等高皮筋，学生敢于跨，跨得过;

(4)、学生自己选择，有把握的可尝试过低栏，加强安全教育，不可超过自己能力蛮干;

5、教学比赛：学生根据自己情况，选择过栏或过皮筋，4人一组，检验学习效果，并互相评价。

6、搬运练习：设置受伤场景，搬运方式小组自行讨论决定，并互相展示评价效果;

7、结束部分：放松整理，小结，作业，回收器材。

七、易犯错误与纠正方法

跨栏跑技术比较复杂，对学生的身体素质、运动能力、心理素质等均提出了较高要求，尤其是女生会有一定困难。因此在教学中，要充分调动学生的积极性，认真细致观察学生的每次练习及每个动作，帮助学生克服各种困难，激励学生首先要敢于跨并且跨得过，并把学生的心理锻炼和身体运动能力的锻炼结合起来。

1.“跳”栏

(1) 鼓励学生要相信自己的运动能力，树立信心，尽量消除心理障碍。

(2)采用降低栏高、利用替代器材(皮筋等)，减小过栏的难度等方法、手段，以使学生增强自信、消除惧怕心理。

(3)通过讲解、示范，明确身体要积极向前攻栏，强调身体向前而不是向上，培养跨或跑栏的意识。

(4)标出适宜的起跨点，控制起跨距离，强调起跨腿要充分蹬直。

(5)反复练习过栏，提高熟练程度。

2.起跑后的加速跑，节奏不稳定，发挥不出速度(1)通过讲解、示范，建立较正确的跨栏跑起跑后加速跑的技术概念。

(2)反复进行起跑后加速跑练习，进行起跑后加速跑从栏侧跑过或从栏侧过栏，提高动作的熟练程度。

七、教学评价

以教学的过程评价为主要评价形式。在教学中，结合学生的自我评价：

1.起跑到过第一个栏用几步?

2. 对栏还有心理负担?

3.敢攻栏了吗?

4.起跑时，哪只脚在前?

5.起跨的距离约为多少?

使学生明白自己对技术动作的掌握程度。通过教学与评价，在提高动作技术的同时，全面评价学生的身体锻炼效果，发展学生的各项身体素质和跑的能力。